In den Einzelsessions geht es nur um Sie! Die Sessions sind so ausgelegt, dass neben Ihrem persönlichen Fitnesstraining so viel Wissensvermittlung stattfindet, dass Sie mit der Zeit autark trainieren und eine gesunde Alltagsroutine pflegen können.

Erfahrungsgemäß sind sechs gemeinsame Trainingseinheiten notwendig, um die Technik, Wirkung und Körperhaltung bei den einzelnen Übungen zu verstehen und sie korrekt auszuführen. Danach sind Sie in der Lage, selbständig zu trainieren und wir vereinbaren alle vier bis sechs Wochen wieder ein gemeinsames Training, damit ich mit Ihnen den Fortschritt messe, ggf. die Ziele neu definiere und das Programm anpasse. Natürlich dürfen Sie mich auch häufiger buchen.

Wir trainieren mit dem eigenen Körpergewicht, Gymnastikbändern, freien Gewichten oder Kettlebells und anderen Kleingeräten.

Bevor Sie Ihre Reise beginnen, lernen wir uns in einem kostenlosen ersten Beratungsgespräch kennen, in dem Ihre Ziele festgelegt werden und ich eine ausführliche Körper- und Gesundheitsanalyse durchführen kann.